cos nie tak

Spróbuję z tym chromem, dzięki! Trening ułożył mi instruktor na siłowni. Ostatnio się trochę pogubiłam zarówno jeśli chodzi o dietę jak i trening i poprosiłam go o pomoc przy treningu.Jeśli coś jest nie tak, to nie ma problemu, mogę zmienić. Natomiast problem mam z dietą. Rok temu zaczynałam z 1700kcal 30/30/40, potem 1600, rozkład ten sam, ale [...]

1700 100/150/80 Saida trzymam się rozkładu, jedynym odstępem był 24.10, gdzie rzeczywiscie, nie zaplanowałam miski i po zliczeniu wyszło więcej węgli a mniej białka 90/160/80 @@-) po za tym tydzień był zgodnie założeniami:-D Obiecuję poprawę, ten tydzień będzie już perfekcyjny:) Wiem, ze spadki nie będą szalone, chyba jestem za bardzo [...]

W sumie racja{{:-( Staram sie progresować, ale w praniu wychodzi inaczej Dzisiejszy trening: Wiosłowanie sztangą w opadzie 15*30kg 15*35kg 12*37,5kg 6*3,75kg 12*35kg 12*35kg 8*35kg 6*35kg Ściąganie drążka wyciągu dolnego do brzucha (sztabki )15*20 kg 15* 22kg 15*24kg 15* 30kg (sztabki )15*20 kg 15* 22kg 15*24kg 15* 24kg Ściąganie drążka wyciągu [...]

a mnie nic nie zamula,coś chyba ze mną nie tak%-)

a mnie nic nie zamula,coś chyba ze mną nie tak%-) za mało bijesz %-)

alat i aspat styknie, jak coś będzie nie tak to zrobisz resztę najwyżej nom, rakietnice %-)

No ja właśnie pierwszy raz widziałem że tak rozwaliło bo inaczej bym nie zmieniał Niech Saida czyni honory i pozmienia ,ale na coś nie zadługiego Zmieniony przez - renegat44 w dniu 2009-04-08 19:11:20

racja jestem jak najbardziej za Coś musi być nie tak skoro tak reagujesz choć może taki Tówj urok to już trzeba z lekarzem konsultować a nie bawić się w doświadczenia.... Pisz jak bedziesz cos wiedział pozdr

Łe no wiadomo. Wściekałam się często jak coś nie wychodziło tak jak chciałam.

pytanie po co przy takim zalaniu ckd? czemu tak mało kcal? i jaką logiką główkujesz, że jak przesuniesz ładowanie na czwartek to wyjdzie Ci coś innego niż gdybyś to robił w sobotę? %-) Jesz tylko tak jak podajesz czy zmieniasz to czasem - tłuste ryby, inne mięso itd. Jakie warzywa wrzucasz? I czy aby podołasz ckd? co prawda łapa nie jest [...]

Dzieki za odpowiedzi. @ 89dawid89 - Zmieniam plan bo progres sie zatrzymal wiec chce sprobowac cos innego. Tak jak mowisz krety narazie szamal nie bede licze ze zmiana planu cos ruszy.Mialem okazje kupic bardzo tanio caly taki zestaw wiec nie omieszkalem skorzystac z okazji. Wiecej sie w dziale suplemntacji zapytam. Zrobilem w ten wekend na probe [...]

Dziewczyny w jakich butach ćwiczycie. Może ktoś coś polecić? Rozglądam się właśnie za nowymi i kompletnie nie wiem jakie mam wybrać. Będę wdzięczna za konkretne przykłady;p może coś takiego: http://allegro.pl/buty-damskie-puma-pulse-flex-xt-core-188573-01-new-i6049715297.html [...]

Mi ostatnio na siłowni pewne osoby dały delikatnie do zrozumienia, że jestem za "krucha" na ćwiczenia siłowe. Coś tam wspominałam, że nie wygodnie mi się robi hip thrusty na samym ręczniku bez gąbki Potem przy rozciąganiu też wyszło że jak robiłam w domu jedno ćwiczenie to coś mi się z kolanami stało nie tak (będę szła z tym do rehabilitanta) i że [...]

Noi właśnie Bob dlatego się zgadzamy... Wypowiedź twoja wyważona niekoniecznie faworyzujaca kogokolwiek... Bob obstawianie w takich walkach to ataki serca podczas tychże walk... Co do Holyfielda,tak imponuje ten gość...Stoczył wyrównane walki z bowem w półdystanie,a Bowe miał gigantyczna przewagę warunków ponadto Holy nir umiał uderzać tak jak [...]

Bongo1 Wydaje mi się że dyskusje z tobą wogóle nie istnieją. Szkoda bo myślałem że masz jakieś pojęcie o sztukach walk...lubisz obrażać innych za pomocą komputera! Jesteś prawdziwym macho-no ale jak chcesz na kimś zrobić wrażenie to musisz zachować się jak prawdziwy mężczyzna i skoro już się tak rzucasz to chociaż miej trochę odwagi cywilnej i [...]

czemu na tej focie w basenie masz dziare na lewym ramieniu a na fotobakecia na prawym? albo cos ze mna nie tak? Zmieniony przez - jojo18 w dniu 2009-01-26 03:33:46

nogi sam wiesz ze cos mam nie tak z kolanem i nie moge zbytnio ich przypiąć ale pokaże jak mi tylko troche przejdzie:D

Ja dwa lata temu byłem u ortopedy i dowiedziałem się że mam wiele różnych dziwnych rzeczy. Boczne skrzywienie kręgosłupa, opuszczone barki itd. Miałem robić ćwiczenia ale coś nie robię %-) A na siłkę póki co nie chodzę ale w walce na chwyty i tak dawałem radę nawet z cięższymi Zmieniony przez - Puar w dniu 2013-09-12 17:35:22

Dobra, faktycznie strasznie to już u niego wygląda. Nie startuje to po co mu to,a raczej po co aż tak widoczna ilość? Przecież to gołym okiem laika widać że coś jest z tymi ramionami nie tak Tak właśnie niszczy się sylwetkę, to jest przerażające! No i te nogi... Zmieniony przez - Christo87 w dniu 2021-11-03 14:19:08

Spoko jak byłeś świadomy,to luzik :-D Myślałem że nieświadomie,bo można kupić z datą do 10.2027. Chciałem też dokupić Greena ale moja żona widząc to co mam stwierdziła że coś ze mną nie tak i jak chcę uniknąć wizyty u psychiatry to muszę się zadowolić tym co na zdjęciu :-D \-)